Éclore
Groupes de parole pour
reprogrammer ton système de la douleur
Coucou à toi super warrior
Toi qui vis avec des douleurs qui se sont immiscées partout dans ta vie depuis des mois voire des années.
Toi qui as...
Des douleurs au dos
Mal aux articulations (genou, hanche, épaule,...)
De l’arthrose
Endométriose
Une fibromyalgie
Des migraines à répétition
Une polyarthrite rhumatoïde
Un syndrome d'Ehlers Danlos
Ou toute douleur musculaire ou articulaire depuis plus de 3 mois
Tu aimerais retrouver une vie normale
Tu aimerais être capable d'offrir plus au reste du monde
Tu aimerais te libérer de l’emprise des douleurs
Sauf que pour le moment, tu te sens bloquée,
coincée dans cette prison de douleurs…
Elles t’ont fait arrêter les activités que tu aimais parce que tu as peur de te blesser ou d'avoir une crise de douleurs
Elles t’épuisent, t’empêchent d’avoir un sommeil réparateur
Elles te font annuler des invitations chez des amis
Elles impactent ton moral et sont une charge mentale permanente
Elles t’empêchent d’être présentes pour tes enfants et ta famille comme tu le souhaiterais
Elles te forcent à modifier tes activités physiques ou à les arrêter
Elles t’ont poussée à adapter tes horaires de travail, à l’arrêter voire à en changer
Tu te sens impuissante face à ces douleurs. Tu rumines constamment dessus. Tu ne comprends pas ce qu’il t’arrive et tous les spécialistes que tu es allée voir ne te donnent pas d’explication satisfaisante. Certains t’ont même dit que c’était dans ta tête, l’air de dire que tu inventais tes douleurs juste pour embêter les autres.
Il t'arrive de te sentir seule, désemparée et tu perds parfois espoir en pensant que les choses ne vont faire que s’empirer.
Pourtant tu n'abandonnes pas car tu sens au plus profond de toi que tu peux t'en sortir.
Toutes les semaines je vois au cabinet des personnes qui sont dans la même situation que toi
J'ai la chance d’être kinésithérapeute spécialisé en douleurs chroniques, de passer beaucoup de temps avec mes patients et de comprendre ce qu’ils vivent dans les moindres détails. Je sais à quel point c’est difficile, d'autant plus que j'ai eu des douleurs moi-même. Mais je sais également qu’il est possible que tu reprennes le pouvoir sur ta situation.
Les dernières recherches en neurosciences de la douleur montrent qu’une autre réalité est possible: une vie plus épanouie en alignement avec tes valeurs.
Imagine...
Tu te sens libre de faire les choses qui te font vibrer
Tu te sens pleinement confiante dans les capacités de ton corps
Tu sens que tu as assez d'énergie pour traverser la journée
Tu es libre de bouger sans avoir peur
En somme, il est possible que ce ne soit plus les douleurs qui dictent tes journées mais que ce soit toi qui reprenne le pouvoir dessus.
Il est possible que tu ne sois plus esclave de tes douleurs et que tu deviennes maître de ta vie!
Au cabinet, je me suis vite rendu compte que mes outils de kinésithérapie classique étaient limités pour les douleurs chroniques. Pour aider au mieux mes patient.es, j'ai alors cherché et expérimenté tous les outils scientifiquement prouvés que j'ai pu trouver pour gérer les douleurs. Et ils fonctionnent !
Malheureusement, je n'ai généralement ni le temps ni l’espace pour apporter tous ces outils au cabinet. Mais surtout, j'ai pu constater que mes patient.es se retrouvent bien trop souvent seul.es face à leur situation, et ainsi découragé.es et démoralisé.es sur le long terme.
C'est pourquoi j'ai créé
Eclore
Un accompagnement de groupe où tu mets toutes les chances de ton côté pour te libérer de tes douleurs grâce à:
Un accès à toutes les informations scientifiques de base pour que tu sois pleinement autonome sur la gestion de tes douleurs et que tu te constitues une boîte à outils fiable
Le soutien d’un groupe soudé de personnes qui te comprennent et évoluent parallèlement à toi pour te soutenir et t'inspirer
La guidance d'un kinésithérapeute passionné et spécialisé dans la gestion des douleurs chroniques présent à tes côtés pendant tout le long de ce parcours commun
Les douleurs persistantes touchent 1,5 Milliards de personnes dans le monde. Tu n’es pas seule !
Alors profitons-en et soutenons nous les uns les autres
Éclore repose sur la méthode CIME, une méthode unique, basée sur les dernières recherches scientifiques et composée de 4 piliers
C
Comprendre comment fonctionne la douleur et pourquoi elle a persisté dans ton cas
I
Identifier les choses sur lesquelles tu as un pouvoir d’action pour te diriger vers une vie plus épanouie
M
Modifier les facteurs contributifs de tes douleurs
E
Éclore vers une vie plus sereine en apprivoisant tes douleurs et en arrivant à les accueillir dans les moments de crise
Concrètement
tu seras accompagnée jour après jour pendant 12 semaines à travers
1 cercle de parole de 1 heure toutes les 2 semaines (7 appels au total)
12 heures de formation vidéo (accompagné de cahiers d’exercices écrits) sur les neurosciences, le sommeil, le mouvement, et la résilience du système nerveux
1 groupe WhatsApp de soutien et d'entraide pour échanger tous les jours avec les autres participantes et la possibilité de me poser tes questions pendant toute la durée de l’accompagnement
Le déroulé de la formation semaine après semaine
La douleur est unique, courante, et réelle
Apprendre à mesurer son sommeil
Comprendre les douleurs change nos douleurs
Comprendre le fonctionnement du sommeil grâce à la science
Les rides intérieures ne sont pas douloureuses
Évaluer son sommeil simplement
Améliorer sa qualité de sommeil
On a des récepteurs au danger mais pas à la douleur
Programmer son cerveau à dormir
Faire son bilan de mouvement
Soulager ses douleurs et bouger en toute sécurité
La douleur dépend du contexte
Améliorer son hygiène de sommeil
Les deux facteurs qui contribuent le plus à la persistance des douleurs selon les chercheurs
Comment pratiquer régulièrement une Activité Physique
La douleur dépend de la balance entre danger et sécurité
Ré-entraîner son Système de la Douleur par le Mouvement
Ne confondons pas douleur et nociception
(Re)devenir expert du mouvement
La douleur active plein de zones dans le cerveau
Réduire la médication pour le sommeil (en collaboration avec son médecin !)
Comprendre le stress et son lienavec les douleurs
La douleur n’est pas la seule réaction de protection
Apprendre à mesurer son stress
Nous sommes incroyablement adaptables et bioplastiques
Apprendre à analyser sa variabilité de fréquence cardiaque
Le traitement scientifique moderne de la douleur
Ré-entraîner ses systèmes de réponse au stress
Ce qu’elles ont retiré des groupes Eclore...
La douleur n’est pas seulement un poids à porter…
Elle est aussi une opportunité pour évoluer
Est-ce pour toi?
Oui si...
Tu as des douleurs depuis des mois voire des années et que tu ne comprends pas pourquoi
Tu sens au fond de toi que tu as un pouvoir sur ta situation et tu veux être plus autonome sur la gestion de tes douleurs
Tu sens que c’est le moment pour toi de mettre en place des changements dans ta vie
Tu sais que les résultats se feront avec le temps, le progrès et la persévérance
Tu es prête à t’impliquer à 100% dans le programme
Non si...
Tu penses que j'ai une baguette magique et que je ferais le travail à ta place
Tu as des douleurs liées à un cancer, infection, fracture, syndrome de queue de cheval, AVC, paraplégie, tétraplégie, amputation ou SDRC de type II
Tu n’es pas prête à mettre en place de nouvelles habitudes dans ta vie
Tu penses qu’une solution miracle existe
Tu as des douleurs depuis moins de 3 mois
A la fin des 3 mois
Tu comprendras pourquoi tes douluers sont devenues chroniques à l'aide des dernières recherches en neurosciences de la douleur
Tu auras identifié les facteurs qui contribuent à la persistance de TES douleurs
Tu auras repris confiance dans les capacités de ton corps
Tu te sentiras capable de refaire une activité physique
Tu auras des techniques pour gérer ton stress, ton anxiété et tes crises d'angoisse
Tu auras acquis des outils concrets pour vivre la vie qui t’appartient
Tu auras un groupe de support avec qui échanger dans les moments les plus durs comme les meilleurs
Se libérer de ses douleurs permet d’offrir au monde ce que l’on a de meilleur
Moi c'est Jeremy
Le moment dans ma vie où j'ai eu le plus de douleurs, c'était pendant mes études de kinésithérapie. J'avais mal au dos, aux genoux, à l'épaule et à la hanche. Peur de me blesser encore plus, j’ai arrêté les arts martiaux qui sont mes activités physiques préférées. J’étais stressé, sous tension en permanence et surtout épuisé.
J'ai essayé toute sorte de choses pour sortir de ce cercle vicieux. Mais rien ne changeait... Jusqu'au jour où j’ai découvert les neurosciences de la douleur et que j’ai appliqué les outils que les experts recommandent pour ré-entraîner le système de la douleur.
Maintenant, je peux dire que je n’ai plus de douleurs mais surtout j’ai appris à les gérer les rares fois où elles reviennent (attention, je ne dis pas que toutes les douleurs peuvent disparaître).
Je me suis alors passionné pour ce domaine. J’ai épluché des centaines d’articles scientifiques, lu des dizaines de livres des meilleurs chercheurs dans le monde et participé aux formations et congrès médicaux internationaux les plus reconnus, à la recherche des meilleurs traitements pour aider mes patients à gérer leurs douleurs.
Je me suis progressivement spécialisé en douleurs chroniques et j’en ai fait ma mission aujourd’hui d’aider tous ceux qui, comme toi, font preuve de courage au quotidien en vivant avec des douleurs et qui souhaitent être plus autonomes pour les gérer sur le long terme.
Tu as 3 options pour participer
En autonomie
12h de formation en vidéo et des cahiers d'exercices accessibles même après l'accompagnement
En tribu
7 groupes de parole de 1 heure (1 semaine sur 2 pendant 3 mois) + un groupe whatsapp pour pouvoir échanger 24h/24
En premium
7 groupes de parole de 1h
+ 12h de formation
+ Le groupe whatsapp
+ Bonus
200€
149€
ou 3 x 75€
350€
197€
ou 3 x 95€
550€
299€
ou 3 x 120€
« Repensez vos douleurs. Et travaillez avec les bonnes personnes pour avoir un programme qui vous montre qu’il est possible de guérir. Avec chance, un coach ou un kinésithérapeute »
Professeur Lorimer Moseley - spécialisé en douleurs chroniques
Les réponses aux questions que vous posez souvent
Malheureusement, à l’heure actuelle aucun traitement scientifiquement prouvé ne fait disparaître les douleurs pour 100% des cas.
De façon spectaculaire, une étude de 2022 a tout de même permis à 66% des participants de faire disparaître leurs douleurs de dos à la suite d’un accompagnement similaire à celui d’Eclore et ce résultat se maintenait 1 an après avec des modifications du cerveau observées à l’IRM (Ashar, Gordon et al. 2022). Mais même dans cette étude avec des résultats exceptionnels, 44% des participants avaient encore des douleurs à la fin de l’accompagnement.
Sûrement qu’il existe des traitements permettant de faire disparaître les douleurs qui n’ont pas encore fait l’objet d’études scientifiques. Mais étant donné qu’Eclore repose sur les recherches scientifiques les plus récentes, je ne peux pas promettre que tes douleurs vont disparaître. Par contre, les études montrent qu’avec les bonnes informations, les outils appropriés et de la persévérance, tout le monde est capable d’apprivoiser ses douleurs, gagner en confort de vie et refaire les activités qui ont de la valeur à nos yeux.
Pour certains les douleurs disparaîtront mais ce n’est pas l’objectif d’Eclore (ce serait alors un effet secondaire bénéfique). L’objectif c’est que tu aies tout à ta disposition pour reprendre le pouvoir sur ta situation. Comme si je t’apprenais à faire du vélo et qu’après cette phase d’apprentissage tu aies toutes les informations et les outils pour pédaler toute seule (avec des partenaires de route qui continuent d’être à tes côtés).