Éclore

Accompagnement de groupe
pour ré-entraîner ton système de la douleur

 

 

⚠️ Les candidatures sont fermées pour le moment ⚠️
Ré-ouverture en mars 2023.
Merci d'envoyer un e-mail à fullbodhibloom@gmail.com
si tu souhaites être inscrite sur la liste d'attente

Coucou à toi super warrior

Toi qui vis avec des douleurs qui se sont immiscées partout dans ta vie depuis des mois voire des années.

Toi qui as...

Des douleurs au dos

Des douleurs au dos

Mal aux articulations (genou, hanche, épaule,...)

Mal aux articulations (genou, hanche, épaule,...)

De l’arthrose

De l’arthrose

Endométriose

Endométriose

Une fibromyalgie

Une fibromyalgie

Des migraines à répétition

Des migraines à répétition

Une polyarthrite rhumatoïde

Une polyarthrite rhumatoïde

Un syndrome d'Ehlers Danlos

Un syndrome d'Ehlers Danlos

Ou toute douleur musculaire ou articulaire depuis plus de 3 mois

Ou toute douleur musculaire ou articulaire depuis plus de 3 mois

Tu aimerais retrouver une vie normale

Tu aimerais être capable d'offrir plus au reste du monde

Tu aimerais te libérer de l’emprise des douleurs

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Sauf que pour le moment, tu te sens bloquée,
coincée dans cette prison de douleurs…

Elles t’ont fait arrêter les activités que tu aimais parce que tu as peur de te blesser ou d'avoir une crise de douleurs

Elles t’épuisent, t’empêchent d’avoir un sommeil réparateur

Elles te font annuler des invitations chez des amis

Elles impactent ton moral et sont une charge mentale permanente

Elles t’empêchent d’être présentes pour tes enfants et ta famille comme tu le souhaiterais

Elles te forcent à modifier tes activités physiques ou à les arrêter

Elles t’ont poussée à adapter tes horaires de travail, à l’arrêter voire à en changer

Tu ne comprends pas ce qu’il t’arrive et tous les spécialistes que tu es allée voir ne te donnent pas d’explication satisfaisante. Certains t’ont même dit que c’était dans ta tête, l’air de dire que tu inventais tes douleurs, juste pour embêter les autres.

Il t'arrive de te sentir seule, désemparée et tu perds parfois espoir en pensant que les choses ne vont faire que s’empirer.

Pourtant tu n'abandonnes pas car tu sens au plus profond de toi que tu peux t'en sortir.

Toutes les semaines je vois au cabinet des personnes qui sont dans la même situation que toi

J'ai la chance d’être kinésithérapeute spécialisé en douleurs chroniques, de passer beaucoup de temps avec mes patients et de comprendre ce qu’ils vivent dans les moindres détails. Je sais à quel point c’est difficile, d'autant plus que j'ai eu des douleurs moi-même. Mais je sais également qu’il est possible que tu reprennes le pouvoir sur ta situation.

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Les dernières recherches en neurosciences de la douleur montrent qu’une autre réalité est possible: une vie plus épanouie en alignement avec tes valeurs.

Imagine...

Tu te sens libre de faire les choses qui te font vibrer

Tu te sens pleinement confiante dans les capacités de ton corps

Tu sens que tu as assez d'énergie pour traverser la journée

Tu es libre de bouger sans avoir peur

En somme, il est possible que ce ne soit plus les douleurs qui dictent tes journées mais que ce soit toi qui reprenne le pouvoir dessus.

Il est possible que tu ne sois plus esclave de tes douleurs et que tu deviennes maître de ta vie!

Au cabinet, je me suis vite rendu compte que mes outils de kinésithérapie classique étaient limités pour les douleurs chroniques. Pour aider au mieux mes patient.es, j'ai alors cherché et expérimenté tous les outils scientifiquement prouvés que j'ai pu trouver pour gérer les douleurs. Et ils fonctionnent !

Malheureusement, je n'ai généralement ni le temps ni l’espace pour apporter tous ces outils au cabinet. Mais surtout, j'ai pu constater que mes patient.es se retrouvent bien trop souvent seul.es face à leur situation, et ainsi découragé.es et démoralisé.es sur le long terme.

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C'est pourquoi j'ai créé

Eclore

Un accompagnement de groupe où tu mets toutes les chances de ton côté pour te libérer de tes douleurs grâce à:

Un accès à toutes les informations scientifiques de base pour que tu sois pleinement autonome sur la gestion de tes douleurs et que tu te constitues une boîte à outils fiable

Le soutien d’un groupe soudé de personnes qui te comprennent et évoluent parallèlement à toi pour te soutenir et t'inspirer

La guidance d'un kinésithérapeute passionné et spécialisé dans la gestion des douleurs chroniques présent à tes côtés pendant tout le long de ce parcours commun

Les douleurs persistantes touchent 1,5 Milliards de personnes dans le monde. Tu n’es pas seule !
Alors profitons-en et soutenons nous les uns les autres

Éclore repose sur la méthode CIME, une méthode unique, basée sur les dernières recherches scientifiques et composée de 4 piliers

C

Comprendre comment fonctionne la douleur et pourquoi elle a persisté dans ton cas

I

Identifier les choses sur lesquelles tu as un pouvoir d’action pour te diriger vers une vie plus épanouie

M

Modifier les facteurs contributifs de tes douleurs

E

Éclore vers une vie plus sereine en apprivoisant tes douleurs et en arrivant à les accueillir dans les moments de crise

Concrètement

tu seras accompagnée jour après jour pendant 12 semaines à travers

1 cercle de parole de 2 heures toutes les 2 semaines (7 appels au total)

1 module de formation vidéo par semaine de maximum 1 heure (accompagné de cahiers d’exercices écrits)

1 groupe WhatsApp de soutien et d'entraide pour échanger tous les jours avec les autres participantes et la possibilité de me poser tes questions pendant toute la durée de l’accompagnement

Le déroulé de la formation semaine après semaine

1

La douleur est unique, courante, et réelle

Apprendre à mesurer son sommeil

2

Comprendre les douleurs change nos douleurs

Comprendre le fonctionnement du sommeil grâce à la science

3

Les rides intérieures ne sont pas douloureuses

Évaluer son sommeil simplement

Améliorer sa qualité de sommeil

4

On a des récepteurs au danger mais pas à la douleur

Programmer son cerveau à dormir

Faire son bilan de mouvement

Soulager ses douleurs et bouger en toute sécurité

5

La douleur dépend du contexte

Améliorer son hygiène de sommeil

6

Les deux facteurs qui contribuent le plus à la persistance des douleurs selon les chercheurs

Comment pratiquer régulièrement une Activité Physique

7

La douleur dépend de la balance entre danger et sécurité

Ré-entraîner son Système de la Douleur par le Mouvement

8

Ne confondons pas douleur et nociception

(Re)devenir expert du mouvement

9

La douleur active plein de zones dans le cerveau

Réduire la médication pour le sommeil (en collaboration avec son médecin !)

Comprendre le stress et son lienavec les douleurs

10

La douleur n’est pas la seule réaction de protection

Apprendre à mesurer son stress

11

Nous sommes incroyablement adaptables et bioplastiques

Apprendre à analyser sa variabilité de fréquence cardiaque

12

Le traitement scientifique moderne de la douleur

Ré-entraîner ses systèmes de réponse au stress

Ce qu’elles ont retiré des groupes Eclore...

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La douleur n’est pas seulement un poids à porter…
Elle est aussi une opportunité pour évoluer

Est-ce pour toi?

Oui si...

Tu as des douleurs depuis des mois voire des années et que tu ne comprends pas pourquoi

Tu sens au fond de toi que tu as un pouvoir sur ta situation et tu veux être plus autonome sur la gestion de tes douleurs

Tu sens que c’est le moment pour toi de mettre en place des changements dans ta vie

Tu sais que les résultats se feront avec le temps, le progrès et la persévérance

Tu es prête à t’impliquer à 100% dans le programme

Non si...

Tu penses que j'ai une baguette magique et que je ferais le travail à ta place

Tu as des douleurs liées à un cancer, infection, fracture, syndrome de queue de cheval, AVC, paraplégie, tétraplégie, amputation ou SDRC de type II

Tu n’es pas prête à mettre en place de nouvelles habitudes dans ta vie

Tu penses qu’une solution miracle existe

Tu as des douleurs depuis moins de 3 mois

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A la fin des 3 mois

Tu comprendras pourquoi tes douluers sont devenues chroniques à l'aide des dernières recherches en neurosciences de la douleur

Tu auras identifié les facteurs qui contribuent à la persistance de TES douleurs

Tu auras repris confiance dans les capacités de ton corps

Tu te sentiras capable de refaire une activité physique

Tu auras des techniques pour gérer ton stress, ton anxiété et tes crises d'angoisse

Tu auras acquis des outils concrets pour vivre la vie qui t’appartient

Tu auras un groupe de support avec qui échanger dans les moments les plus durs comme les meilleurs

Se libérer de ses douleurs permet d’offrir au monde ce que l’on a de meilleur

Moi c'est Jeremy

Le moment dans ma vie où j'ai eu le plus de douleurs, c'était pendant mes études de kinésithérapie. J'avais mal au dos, aux genoux, à l'épaule et à la hanche. Peur de me blesser encore plus, j’ai arrêté les arts martiaux qui sont mes activités physiques préférées. J’étais stressé, sous tension en permanence et surtout épuisé.

J'ai essayé toute sorte de choses pour sortir de ce cercle vicieux. Mais rien ne changeait... Jusqu'au jour où j’ai découvert les neurosciences de la douleur et que j’ai appliqué les outils que les experts recommandent pour ré-entraîner le système de la douleur.

Maintenant, je peux dire que je n’ai plus de douleurs mais surtout j’ai appris à les gérer les rares fois où elles reviennent (attention, je ne dis pas que toutes les douleurs peuvent disparaître).

Je me suis alors passionné pour ce domaine. J’ai épluché des centaines d’articles scientifiques, lu des dizaines de livres des meilleurs chercheurs dans le monde et participé aux formations et congrès médicaux internationaux les plus reconnus, à la recherche des meilleurs traitements pour aider mes patients à gérer leurs douleurs.

Je me suis progressivement spécialisé en douleurs chroniques et j’en ai fait ma mission aujourd’hui d’aider tous ceux qui, comme toi, font preuve de courage au quotidien en vivant avec des douleurs et qui souhaitent être plus autonomes pour les gérer sur le long terme.

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« Repensez vos douleurs. Et travaillez avec les bonnes personnes pour avoir un programme qui vous montre qu’il est possible de guérir. Avec chance, un coach ou un kinésithérapeute »
Professeur Lorimer Moseley - spécialisé en douleurs chroniques

Les réponses aux questions que vous posez souvent

Mes douleurs disparaîtront-elles à la fin des 12 semaines ?

Malheureusement, à l’heure actuelle aucun traitement scientifiquement prouvé ne fait disparaître les douleurs pour 100% des cas.

De façon spectaculaire, une étude de 2022 a tout de même permis à 66% des participants de faire disparaître leurs douleurs de dos à la suite d’un accompagnement similaire à celui d’Eclore et ce résultat se maintenait 1 an après avec des modifications du cerveau observées à l’IRM (Ashar, Gordon et al. 2022). Mais même dans cette étude avec des résultats exceptionnels, 44% des participants avaient encore des douleurs à la fin de l’accompagnement.

Sûrement qu’il existe des traitements permettant de faire disparaître les douleurs qui n’ont pas encore fait l’objet d’études scientifiques. Mais étant donné qu’Eclore repose sur les recherches scientifiques les plus récentes, je ne peux pas promettre que tes douleurs vont disparaître. Par contre, les études montrent qu’avec les bonnes informations, les outils appropriés et de la persévérance, tout le monde est capable d’apprivoiser ses douleurs,  gagner en confort de vie et refaire les activités qui ont de la valeur à nos yeux.

Pour certains les douleurs disparaîtront mais ce n’est pas l’objectif d’Eclore (ce serait alors un effet secondaire bénéfique). L’objectif c’est que tu aies tout à ta disposition pour reprendre le pouvoir sur ta situation. Comme si je t’apprenais à faire du vélo et qu’après cette phase d’apprentissage tu aies toutes les informations et les outils pour pédaler toute seule (avec des partenaires de route qui continuent d’être à tes côtés).